Nauka Tworzenia i Zmiany Nawyków
Odkryj neurologię i psychologię nawyków. Naucz się sprawdzonych metod eliminowania złych i budowania pozytywnych wzorców zachowań.
Zobacz Usługi
Odkryj neurologię i psychologię nawyków. Naucz się sprawdzonych metod eliminowania złych i budowania pozytywnych wzorców zachowań.
Zobacz Usługi
Poznaj jak działa pętla nawyku, rola dopaminy w motywacji i dlaczego siła woli to mit. Wykorzystaj wiedzę z neurobiologii do własnych celów.
Tworzenie planów "jeśli-to" zwiększa prawdopodobieństwo wykonania nawyku o 91%. Konkretność jest kluczowa.
Łączenie nowych nawyków z istniejącymi rutynami wykorzystuje już utrwalone szlaki neuronowe.
Otoczenie determinuje zachowania. Zmiana kontekstu eliminuje potrzebę siły woli.
Każdy nawyk można zredukować do 2-minutowej wersji, która łamie barierę rozpoczęcia.
Wizualizacja postępów aktywuje systemy nagrody w mózgu i wzmacnia motywację.
Przynależność do grupy o pożądanych nawykach przekształca zachowanie w tożsamość.
Ten program jest dla coachów, terapeutów, psychologów i każdego, kto chce głęboko zrozumieć mechanizmy zmiany zachowań. Również dla osób pracujących nad własną transformacją.
Zacznij Dziś
Poznaj naukę o nawykach i zacznij świadomie projektować swoje życie. Skontaktuj się, aby dowiedzieć się więcej.
Sprawdź Usługi